产后瑜伽改善关节痛
发布于 2024-08-27 16:23
产后瑜伽锻炼主要是为了改善产后身体各个关节疼痛症状，适当的瑜伽锻炼对身体恢复有一定帮助。而且产后瑜伽锻炼能够起到修复盆底肌肉，预防子宫脱垂，增强体质的作用，对于产后恢复有利。但产后瑜伽锻炼要适量，避免过度锻炼造成损伤。产后如果出现关节疼痛症状，建议首先到医院就诊检查，明确具体原因，然后再进行针对性治疗。
1、骨质疏松：部分产妇产后因为身体虚弱、缺钙，容易导致骨质疏松，引起关节疼痛。这种情况可以在专业医生指导下进行瑜伽锻炼，通过牵引增加关节稳定性，同时配合补充钙剂等药物治疗，如遵医嘱使用碳酸钙等药物，适当晒太阳以促进钙的吸收;
2、关节受损：产后如果关节受到外伤或者过度劳累，会引起关节滑膜炎、关节囊损伤、韧带损伤、半月板损伤等关节疼痛症状。需要注意休息和保护，避免过度劳累以及关节受凉，可以在医生指导下进行针灸、烤电、超声波等物理疗法，也可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛;
3、炎症：如膝关节滑膜炎，由于产后过度劳累等因素，导致膝关节滑膜无菌性炎症，引起关节疼痛。这种情况可以在医生指导下进行针灸、烤电等物理疗法，同时配合口服非甾体抗炎药物治疗，如双氯芬酸钠缓释胶囊等;
4、其他原因：如腰椎间盘突出症等腰部病变，由于怀孕期间腹压增加，导致椎间盘突出加重，引起神经受压，导致产后出现腰部疼痛症状。这种情况可以在医生指导下进行针灸、按摩等物理治疗，同时配合腰椎牵引治疗。
上一篇 : 蜂蜜怎么吃能减肥？蜂蜜加醋能减肥吗？
下一篇 : 拔罐减肥的坏处是什么
更多
Q
什么叫脊髓肿瘤
回答：脊髓肿瘤是脊髓和马尾神经受压的重要原因之一，包括椎管以及脊髓相连接的组织结构发生的肿瘤。原发脊髓肿瘤每年每10万人发病2.5人，两性发病率相近，惟脊膜瘤女性较多，室管膜瘤男性较多，...
Q
肝性脑病血氨升高的原因是什么？
回答：肝性脑病血氨升高，最主要就是因为肝功能的不好，肝脏对氨的代谢受阻，因此导致血里面的氨增多，引起血氨增高。当然还有其他的一些引起血氨增高的原因，比如进食富含蛋白质的食物、便秘、消化道...
Q
肝炎吃什么食物好
回答：肝炎病人可以进食高蛋白、高维生素、低脂肪和容易消化的食物，具体来说，建议患者多吃豆类、新鲜水果、新鲜蔬菜、瘦肉等。还可以适当的吃一些糖类、鱼肉、鸡肉等，另外患者一定要注意少盐或者低...
Q
脑膜瘤分级怎么分
回答：脑膜瘤一般呈良性肿瘤的生长方式，多呈球形生长，相对来说，脑膜瘤与正常的脑组织边界较为清楚，通过其病理学的特点，以及良恶性程度，可以进行有效地分级，临床上多分为内皮型、成纤维型、血管...
Q
肝硬化腹水患者的注意事项有哪些
回答：肝硬化腹水患者的注意事项:1、卧床休息，不要过度的疲劳，不要饮酒;2、注意不要吃太硬的食物和一些粗纤维的食物，这样容易引起消化道的出血;3、要适当的利尿，因为肝硬化腹水主要是水钠潴...
Q
肝炎甲胎蛋白会高吗
回答：肝炎的患者在轻度肝炎的时候，甲胎蛋白一般来说不会有明显的升高。但是在肝脏炎症比较重的时候，就比如转氨酶的水平很高的时候，是容易伴随甲胎蛋白的升高，这个时候甲胎蛋白的升高就提示肝细胞...
Q
胃癌术后需要做哪些检查
回答：胃癌术后需要做的检查有:1、术后我们需要查血常规了解患者是否存在贫血;2、查肿瘤标志物看是否复发;3、术后三月做腹部B超、术后半年到一年做腹部CT或胃镜检查，看是否复发;4、还有一...
Q
肺纤维化患者在饮食上要注意些什么
回答：肺纤维化患者在饮食上的注意事项:1、少食多餐。少食多餐可以迎合营养需求，也可避免饮食不调有碍脾胃运化。另外，间质性肺病患者往往应用激素治疗，应用激素的同时多会出现食欲亢进的情况，少...