骨质疏松可以运动吗
发布于 2024-10-16 19:04
骨质疏松症的患者可以跑步，但是跑步的时候要放慢速度，因为骨质疏松症的患者它的骨脆性明显增加，如果说跑步太用力的话，可以导致我们的骨折，然而我们的骨质疏松症的骨折它的预后通常比较差，而且手术治疗的效果也不好。对于骨质疏松的患者，推荐适度的运动，有利于骨质疏松的治疗，如果不活动，人体就会自动脱钙，所以一定量的活动对于骨质疏松是有帮助的，但是这个量要掌握。但骨质疏松症患者需要锻炼，患者合理的运动可以增加骨密度，运动也可以很好地锻炼肌肉。
骨质疏松骨密度检查的方法
骨密度的测定方法有多种，目前采用双能X线吸收检测法对中轴骨（包括腰椎和股骨近端），进行骨密度测量是诊断骨质疏松的金标准。另骨质疏松是由于骨密度和骨质量下降、骨微结构破坏，导致骨脆性增加，易发展为骨折的一种全身性骨病，多发于中老年患者。对骨质疏松病人来说骨密度是它的一个诊断标准。
预防骨质疏松有哪些方法
骨质疏松的预防，是要关注峰值骨密度和防止骨量的丢失，峰值骨密度在35岁左右，密度可以达到一生中最好的状态，也就是最高峰的时期，一个好的峰值骨密度，它储存的越多，今后消耗起来才越有本钱，所以要坚持运动，通过运动刺激骨骼，提高骨量。对于已经有了骨质疏松的患者，还需要预防骨折的发生，避免骨折相关的危险因素。2、骨质疏松的患者可以适当的补充一些钙剂，同时要保持充足的维生素D的摄入，这样对促进钙的吸收，减少骨丢失能起到一定的作用。
更多
Q
脂肪肝病人能吃牛肉吗
回答：肝脂肪病人可以适当的吃牛、兔、鱼肉等肉类，牛肉中所含的高蛋白对脂肪肝、免疫和肝细胞修复有益，但过量食用也会发生皮下和肝内脂肪含量增加，脂肪肝病人不适合食用高脂肪肉类和高糖食品，因为...
Q
得了肾虚给病人引发哪些害处
回答：肾虚的患者大多数患者都是生活习惯不好引发的，而且在肾内科问题中也是很常见，而此病带来的其他肾病问题也是很苦恼的，肾虚引起的危害有，会引发肾盂肾炎，膀胱内的致病菌逆行感染肾盂，可导致...
Q
胃癌晚期有哪些症状
回答：胃癌是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤。患胃癌常常有已创出三种症状:1。传染。癌症患者在理解治疗的同时，其自身免疫系统也遭到不同程度的伤损，很容易遭到致病菌的传染，严重者会伤及灵魂。2。...
Q
脊柱侧弯手术后应该注意什么
回答：脊柱侧弯手术后一周左右需要制定支架，下床活动的时候通常需要带上支架，可能需要固定半年左右，可以对腰围进行保护。而且在做完手术以后一定要多注意休息，在一年以内不可以从事重体力劳动或者...
Q
宝宝多动症的原因是什么？
回答：脑神经递质数量不足，如去甲肾上腺素、多巴胺等脑神经递质缺乏时，会抑制中枢神经系统的活性等，导致儿童的不自觉运动增多。脑组织器官损伤、孕期母体高血压、甲状腺肥大、肾炎、贫血、低热、先...
Q
肛瘘必须要开刀吗
回答：肛瘘一旦诊断，需要有尽快手术救治。如果肛瘘长时间不救治容易拆分肛周脓肿的，到时候再手术救治疗程会更长且并发症也较多。因为肛瘘是肛管直肠与肛周，皮肤相连的感染性管道，药物救治仅仅是能...
Q
肠粘连怎么彻底治愈
回答：肠粘连引发的不完整肠阻塞，能够给予消炎药品医治，同时能够做灌肠，使用开塞露或是肥皂水灌肠。假如出目前突发急性期，应该禁食禁水，给予补液医治。治疗提议：提议病患按时就诊，在医生引导下...
Q
去除红血丝最有效的方法
回答：脸上出现红血丝一般和的毛细血管还有心脑血管相关系，假如如果想要更好的去除红血丝，都应该舒张自己的血管，减少自己的体循环的动脉血压，这样能力够帮助更好的去除血丝，因此病患应该注重合理...