治疗腰椎间盘突出的注意事项有哪些呢?

发布于 2011/08/03 17:45

治疗腰椎间盘突出是每个腰椎间盘患者都要经历的一个环节，治疗腰椎间盘突出的方法有很多，但是您知道治疗腰椎间盘突出的注意事项吗?在下面的文章中，我们就为大家介绍了一些治疗腰椎间盘突出的注意事项，希望对大家有所帮助：

1、锻炼腰背肌肉。既然70%左右的病人都是脊椎椎间盘突出的，治疗腰椎间盘突出时可以通过锻炼腰背肌肉减少椎间盘突出。游泳是个非常好的锻炼方式。此外，可以到健身房选择那些专门锻炼腰背肌的器械。另外，五点支撑法(平躺，以头顶双肘和后跟支撑体重成拱桥状)和倒走法(充分锻炼腰背肌肉)。如果腰背肌发达，那么就等于在腰上缠上了一块天然的护腰带，可对腰背部起到重要的保护作用。

2、注意休息。休息能够使身体各部位积聚的紧张压力得以释放，保证身体协调性，减少发生各种急性疼痛的机会，所以在治疗腰椎间盘突出期间，一定要保证有充足的休息时间。

以上两点说的就是治疗腰椎间盘突出的注意事项，您是不是有了一定的了解了呢?如果您还想了解更多的治疗腰椎间盘突出的注意事项，可以联系我们的在线专家，我们的专家会为您详细讲述治疗腰椎间盘突出的注意事项。

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