O型腿的矫正方法有哪些呢?
发布于 2011/10/16 04:05
O型腿的矫正方法是什么?相信这是很多患者都想了解的问题，下面就请专家为大家详细的介绍下O型腿的矫正方法。
O型腿的矫正主要有以下几种常见方法：
1.调整走姿：O型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成O型腿。
2.蹲起矫正法：锻炼小腿内侧肌肉：双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。坚持一个月，会看到效果的。
3.一有空就记得做夹紧动作：无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效。
4.缠绷带矫正法：如果你的双腿膝盖是往外旋转的O型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。
以上就是几种常见O型腿的矫正方法，通过专家的介绍，相信您对O型腿的矫正也有了一定的了解。如果您对O型腿的矫正还有什么疑问的话，请咨询我们的在线专家。
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