O型腿的人应该做什么小运动来矫正呢
发布于 2011/10/13 17:42
患有O型腿的人总是会被其他人受到歧视，而致使患者会产生太大的心理压力，导致在人群里面过于自卑，所以到底有什么是O型腿的矫正办法呢，我想患者肯定很想知道，因为这样就可以早点摆脱受人歧视的阴影，下面就为大家揭晓O型腿的矫正办法。
O型腿的矫正办法详细如下，请大家仔细观看：
1、拆腰，两手扶膝向左和向右的绕环活动，做20~30次。
2、两脚平行站立，先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋活动;再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋活动，各做20~30次。这是主要O型腿的矫正办法中之一。
3、跪坐在腿上，塌腰，两脚渐渐向外进步挪动，腰部随之也逐步直起来。做15~20次。
4、竖立，两脚合拢，两手扶膝向正前方的下蹲起立活动，做20~30次。
5、坐在椅子上，全力用小腿夹住书，对峙一按功夫。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加明显。
6、两脚开立稍大，折腰，两手扶膝做两膝向内想靠。这些就都是O型腿的矫正办法，相信对治疗O型腿都有一定的功效。
以上就是对O型腿的矫正办法的大概介绍，患者需要认真严格地执行上述要求，这样就能有效的控制患者的病情，O型腿的矫正办法对治疗有很大的功效，久而久之，就会让患者在人群中重拾自信，人生又会充满了希望和目标。
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