骨质疏松的饮食要点有哪些呢
发布于 2011/11/30 10:34
骨质疏松的出现主要就是由于缺钙所致，因此很多的老年人易患上骨质疏松。那么，当患上了骨质疏松后，饮食需注意些什么呢?我们一起从下面的文章中了解下骨质疏松的饮食护理有哪些吧。
1.骨质疏松患者需服用钙质补充物,可将钙质补充物置一锭於醋中。
2.骨质疏松的饮食护理需要从饮食中摄取足够的钙质.熬骨头汤时加些醋,可帮助溶解骨头中的钙.不要吃太多的肉,以免蛋白质促使钙质排出,而导致骨质疏松患者的钙质流失。
3.骨质疏松患者需注意磷酸的摄取量,理想的摄取量钙质与磷酸应是1:1,因钙质较不易被吸收,所以应增加钙质的吸收量.这也是属于骨质疏松的饮食护理方式之一。
4.骨质疏松的饮食护理需注意摄取足够的维他命D,以帮助吸收钙质.骨质疏松患者以运动强健骨骼,可增加骨骼的矿物质含量.
5.骨质疏松患者需节制饮酒.减少盐量,以免愈多的钙质随著钠在尿液中被排出。
以上所讲述的就是对于骨质疏松的饮食护理方式具体的讲述，希望可以帮助到大家了解到这方面的骨质疏松的知识，及时去治愈好骨质疏松。
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