骨质疏松对饮食有什么要求?

骨质疏松别看只是身体上的疾病，其实骨质疏松这种病跟患者自身饮食有很大的关系，所以患者对自身骨质疏松病情选择好饮食是极为关键的，下面我们就看下骨质疏松对饮食有什么要求?希望患者选择好自身骨质疏松的饮食。

骨质疏松对饮食有什么要求?

若是患上骨质疏松，危害很大，因为骨骼组织变薄或者被消耗掉，使骨骼很容易破裂和折断。组成骨骼的矿物质中5/6以上是由钙和磷构成的，两者是骨骼的重要成分，也是保持骨骼强度和硬度的物质基础。

而人的骨骼处于高度的新陈代谢中，每年新生的骨骼占总骨骼的15%，每天有大约700毫升的钙进出骨骼组织，其中一部分钙会随尿液排出体外，减少尿钙损失比摄入钙更为重要。

有研究发现，有吃大豆食品传统习惯的日本妇女尽管每天钙摄入量仅为400-500毫克远低于美国妇女1200毫克/日，但其骨质疏松引起的骨折发病率却仅为美国妇女的一半，多吃大豆制品有助于防治骨质疏松症，强壮骨骼。

这是因为动物蛋白会增加尿液中钙的排泄量，这意味着当身体需要钙时，却吸收不到足够的钙;而吃大豆蛋白比吃动物蛋白可以使尿液中排泄的钙量降低50%，大豆中的异黄酮可能有助于保持骨骼的质量。

以上就是骨质疏松对饮食有什么要求的讲解，对于骨质疏松疾病大家一定要对症运用自身有效的食疗方案，严重的骨质疏松患者要以清淡的饮食为主，要助于自身的消化，另外一定要及时治疗，避免错过最佳治疗时间。

骨质疏松对饮食有什么要求的讲解就到这了，希望骨质疏松患者选择好饮食治愈自身疾病，避免饮食刺激到患者的身体，导致病情的严重。另外骨质疏松患者除了饮食外，还要做好每天的锻炼，增强自身抵抗力。