对坐骨神经痛的预防要从日常做起

发布于 2011/12/20 17:10

坐骨神经痛患者在积极治疗的同时也要做好日常的护理和预防，可以减轻发病时的痛苦。下面就来为大家介绍下坐骨神经痛的预防措施，希望对大家有帮助。

1.腰椎不好有一定的原因如久站,久坐,负重,长时间弯腰,坐的太低,腰扭伤,还有睡软床等一定要避免这些,这是坐骨神经痛的预防措施。

2.现在必须睡硬板床,躺在床上时腰间(系皮带)可以垫个小枕头.平时可以倒退走,做‘两头翘'动作(趴着睡腰用力头和脚往上翘)这样腰肌加强防止复发.挂单杠,

3.平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰,

4.注意腰间保暖,尽量不要受凉,平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)这是坐骨神经痛的预防措施之一。

以上就是对坐骨神经痛的预防介绍，希望患者一定要重视预防工作，避免坐骨神经痛的发生。如果想了解更多坐骨神经痛方面的知识，请咨询在线专家。

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