三大有助于矫正O型腿的方法

发布于 2011/12/22 12:35

随着人们医学常识的增多，不少人都知道矫正O型腿的方法，对希望矫正O型腿的人来说是十分有益的。那常见的矫正O型腿的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的矫正O型腿的方法。

1、平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，大腿与上半身成九十度角，小腿与上半身平行。两腿内侧用力夹紧，必要的时候可以两腿之间夹一本书，是常见的矫正O型腿的方法。保持这个姿势5~10秒，每组3~5次。

2、有助于矫正O型腿的方法还包括双腿呈站立姿势，右手扶墙，同时右腿向左腿方向的外侧尽量踢，保持姿势5~10秒，每组3~5次。然后，按上述办法，换边锻炼左腿，对矫正O型腿十分有益。

3、双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1~3秒钟，上半身落下。为有效矫正O型腿，重复此动作2组，每组10~15次。

以上就是关于常见的矫正O型腿的方法的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，他们会为你们做详细解答的。

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