矫正O型腿，从生活小细节做起

发布于 2011/12/24 14:40

矫正O型腿的方法是许多O型腿患者及其家属十分关心的问题，希望可以有效矫正O型腿，早日摆脱O型腿的困扰。其实一些生活小细节就可以帮助大家有效矫正O型腿，下面就为大家讲讲有效矫正O型腿的生活小细节。

一般，常见的有效矫正O型腿的生活小细节有：

1、上下楼梯时，也是很有学问的!窝着身体、低头爬、垫脚爬、一次爬2-3格……这都不行!这对脚和脊椎都有很大的负担，尤其是承重的膝盖和脚踝更是要不得。

正确姿势：O型腿：腰杆打直，重心落在整个脚掌上，对矫正O型腿是十分有效的。

2、居家运动矫正O型腿

1)全身放松，双手自然下垂，双腿中间夹住一块毛巾。

2)背部打直，双手扶住椅子，夹紧毛巾，慢慢往下半蹲。

3)蹲到腿部最酸的位置，停留5秒后，一边吸气，一边站起来。每天做20下。

3、整骨矫正O型腿

1)坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖一定要碰在一起。

2)用橡皮筋或轮胎皮等弹性很强的绳子，将小腿紧紧地裹住并固定住。绕好之后躺着或坐着不动，15-20分钟之后，即可拆下。

以上就是关于常见的有助于矫正O型腿的生活小细节的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于矫正O型腿的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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