如何才能够抑制住脊柱畸形的发生

发布于 2011/12/23 12:39

脊柱畸形是骨科疾病的一种，虽然脊柱畸形不是很多见，但是脊柱畸形具有一定的遗传性，因此做好预防措施是必要的。下面，我们就一起来了解下脊柱畸形的预防工作应如何去做到位吧。

1、脊柱畸形的预防需保持良好的姿势。如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头等，这些都会有助于预防脊柱畸形的发生。

2、预防脊柱畸形的发生可以睡硬板。床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。这会存进脊柱畸形的预防效果。

3、矫正医疗操、挺胸运动是最好的脊柱畸形的预防方法：仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作，长期坚持，效果明显。

以上所讲述的就是对于脊柱畸形的预防措施具体的描述，希望可以帮助到大家了解到这方面的脊柱畸形的知识，及时去治愈好脊柱畸形。如果您还有其它的脊柱畸形的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。

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