怎样抑制脊柱畸形的发生?
发布于 2012/02/10 11:16
脊柱畸形是一种具有一定遗传性的疾病，它不能使患者正常的发育。那么脊柱畸形的预防措施有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
1、脊柱畸形的预防需保持良好的姿势。如站立、行走时，双眼要向前平视，胸部自然挺起;坐时应脊背挺直，看书写字时不要过分低头等，这些都会有助于预防脊柱畸形的发生。
2、预防脊柱畸形的发生可以睡硬板。床垫晚上睡眠最好用硬板床垫。每天早晨起床前，做15分钟舒展背部的活动，方法是:在后背垫个高枕，全身放松，让头后仰。这会存进脊柱畸形的预防效果。
3、矫正医疗操、挺胸运动是最好的脊柱畸形的预防方法：仰卧，以头枕部和两侧为支撑点，挺起胸部，同时吸气，放下时呼气;扩胸运动:站立，抬头、挺胸、收腹、踮脚，两臂前平举，然后向左右两侧挥摆，做扩胸动作，长期坚持，效果明显。
以上就是对脊柱畸形的预防介绍，希望大家积极的做好相关的预防措施。如果想了解更多脊柱畸形方面的知识，请咨询在线专家。
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