解析三种常见的导致失眠的原因

发布于 2012/02/07 14:49

据了解目前我国失眠患者的人数是很多的，其中有些失眠患者的年纪很轻，严重伤害着他们的健康。那常见的导致失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的导致失眠的原因。

一般，常见的导致失眠的原因有：

一、胃肠不适。睡眠时要有充足的血液流向心和脑，我们才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。这是常常容易被忽视的导致失眠的原因。

二、精血不足中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦;夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的

精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会睡眠不佳。这也是常见的失眠的原因。

三、压力大，情绪紧张，同样属于重要的导致失眠的原因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

以上就是关于常见的导致失眠的原因的介绍，希望对大家有所帮助。更多关于失眠的原因的疑问可以咨询我们的在线专家，他们将为大家详细解答。

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