专家为大家解析女性失眠的原因

发布于 2012/02/08 11:11

根据最新的医学统计数据显示女性朋友是失眠的高发人群，许多女性朋友都深受失眠的困扰。那常见的引起女性失眠的原因有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的引起女性失眠的原因。

一般，常见的引起女性失眠的原因有：

1、生理特征：

女性失眠的原因与女性的生理特性有关，尤其是在怀孕期和更年期，女性往往会因为体内荷尔蒙的变化而影响睡眠。当女人第一次来月经、怀孕或进入更年期时，就会变得更加容易失眠。青春期女孩从第一次来潮开始，就有荷尔蒙的起伏和铁的缺乏，都影响睡眠。

2、心思细腻：

往往女性心思比较细腻，对事情考虑的比较周详。再加上快节奏的工作和生活，工作生活的压力等因素会造成精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致神经衰弱、失眠多梦。这是常见的引起女性失眠的原因。

3、心理脆弱：

也是常见的引起女性失眠的原因。女性朋友面对生活的波折要放得开，要顽强一些，要理性一些。可以外出旅游购物等方式放松心情，平时生活中要加强营养，吃一些食物来预防失眠症，如：牛奶、粥类。生活规律，合理安排好工作和生活。

4、过于感性：

女性大多是感性的，她们往往对美好爱情充满幻想，一旦投入进去就会用情很深。但要是过程中出现了哪怕一点点不如意和波折，比如爱情或是婚姻不顺等，她们就会无法适应。而这些不适应很快就会反映在生理和心理上，就会出现做

噩梦、容易醒、失眠多梦，甚至是整晚且长期难以入睡等情况。这同样属于引起女性失眠的原因

以上就是关于常见的引起女性失眠的原因的介绍，希望对大家有所帮助。女性朋友一旦患上失眠一定要及时去医院接受治疗，以免严重耽误病情。

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