对偏头痛的预防要从生活中做起

发布于 2012/02/14 12:58

偏头痛的发病有一定的周期性，患者一定要及时的进行治疗，并做好对偏头痛的预防，下面就来为大家介绍下相关的预防措施。

首先，如果感到偏头痛经常毫无缘由地发作，偏头痛的预防请养成记录头痛日记的习惯。将饮食、睡眠状况、是否饮酒吸烟等情况做简单记录，有助于发现您的偏头痛诱因。这不仅能帮助我们在今后避开这些诱因，也是寻求医生帮助时的良好资料。

其次，偏头痛的预防需注意工作压力。现代人的生活节奏往往导致这样的怪现象：我们用来放松的娱乐活动使本已疲惫的身体更加劳累。工作压力过大、睡眠不足，这都是常见的偏头痛的诱因。保证充足睡眠，调节心理压力是偏头痛的预防重要方法。在此基础上，偏头痛的预防应该养成锻炼身体的好习惯。相信这些措施不仅会大大减少我们偏头痛的发作几率，对预防其他疾病也大有裨益。

最后，偏头痛的预防是注意避开偏头痛诱因。如前所述，偏头痛可能被一些身体或环境因素引发，避开这些诱因，可能减少偏头痛的出现。常见的偏头痛的诱因有酒精、味精、浓奶酪等。这里特别要说明的是酪胺。

以上就是对偏头痛的预防介绍，希望大家要做好相关的预防措施。如果想了解更多偏头痛方面的知识，请咨询在线专家。

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