三种预防O型腿的好方法
发布于 2012/03/21 11:04
发布于 2012/03/21 11:04
生活中O型腿的发病率越来越高，严重影响了人们的外观，而且会对骨骼造成一定的危害。那么O型腿的预防方法有哪些?下面是相关专家做出的详细解答。
一、O型腿的预防方法之活膝：一腿支撑体重，另一腿抬起，膝关节放松，抖动小腿不少于十六次。
二、靠膝：并足自然直立，检查两膝处能否相贴，O型腿的预防方法是如不能相贴，收缩腿部肌肉使之相贴。
三、压膝：直腿向侧方伸出，以脚掌内侧着地，另腿微屈支撑体重，与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次(不少于十六次)，两腿交替进行。这是O型腿的预防方法之一。
以上就是对O型腿的预防介绍，上述方法仅供大家参考，希望对大家有帮助，同时也要选择适合自己的治疗方法。如果想了解更多O型腿方面的知识，请咨询在线专家。
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