发布于 2012/04/06 14:11
等外，平时可按照下面的方法多做做手指操：
次，中指1次，然后反过来分别揿拉无名指3次。即采用2、4、2②十指交叉相握：两手十指交叉用力相握，然后用力猛拉开，给指部肌肉必要的刺激，做10④揉擦指尖：经常交换揉擦中指尖端。
次，每次100次。然后两手握拳后，先拇指与小指同时伸开，再食指与无名指同时伸开，中指不动；再是食指、无名指与中指相合，最后是拇指、小指与其他3次。
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