锻炼预防老年性痴呆
发布于 2012/04/06 14:01
锻炼是预防很多疾病的好方法，预防老年性痴呆也不例外。
锻炼身体：经常进行体育活动，持之以恒的体育锻炼，可促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质，增强肺功能，提高肺活量，使肌体获得更多的氧。大脑有了充足的氧，代谢旺盛，人才显得神采奕奕，精力充沛。
锻炼手指：除全身运动外，尽量活动手指对预防老年性痴呆非常有益。
锻炼大脑：积极动脑的人，可延缓大脑的衰退。勤动脑，多思考是提高人思考力、记忆力的良方。老人应避免饱食终日，无所用心。通过背诵、记忆单词锻炼大脑，可以强化大脑的思维活动，加快大脑的血液循环及脑细胞新陈代谢活动。
有研究者指出，科学用脑可使大脑网络更加完备，脑神经细胞更加活跃，有利于信息的传递，使人思维敏捷，记忆力增强。经常锻炼大脑的人即使脑部受到伤害或卒中，也有利于尽快康复。
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