专家讲解帮助孩子远离扁平足的两大原则

发布于 2012/04/27 14:35

随着人们对孩子的足部健康的重视，许多家长朋友开始关注影响足部健康的疾病，其中比较常见的一种就是扁平足，对孩子的足部健康伤害很大，需要积极的预防扁平足那常见的预防扁平足的方法有哪些呢?下面就请专家为大家讲讲常见的预防扁平足的方法。

一般，常见的预防扁平足的方法有：

1、合适的运动

孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。儿童应该多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，预防扁平足家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。这是常见的预防扁平足的方法。

2、正确选鞋

儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对预防扁平足尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会，有助于预防扁平足。健康的鞋子应具备以下元素：

1)有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，;

2)有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;

3)前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;

4)定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。

以上介绍的就是常见的预防扁平足的方法，希望对家长朋友有所帮助。为了预防扁平足，家长朋友一定要平时督促孩子多多运动，并且正确的为孩子选择鞋子，千万不能盲目选择。

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