打呼噜患的日常注意事项是什么呢?

发布于 2012/05/06 13:24

打呼噜患的日常注意事项是什么呢?有些人认为打呼噜是我们生活中最正常不过的，其实不是，打呼噜是一种病，可导致人猝死等，那么打呼噜患的日常注意事项是什么呢?针对这个问题，就请专家为我们详细的介绍一下打呼噜患的日常注意事项。

第一、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择，这是打呼噜患的日常注意事项。

第二、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息，这也是打呼噜患的日常注意事项之一。

第三、打呼噜患的日常注意事项有避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

第四、睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道，这也是打呼噜患的日常注意事项。

以上是专家对打呼噜患的日常注意事项的详细介绍，希望能够有效的帮助您，友情提示：如果晚上经常打呼噜，千万不要小觑哦，要到医院做下检查，避免倒致不良后果，最后祝大家身体健康。

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