饮食影响关节炎的保健
发布于 2010/12/01 13:06
发布于 2010/12/01 13:06
关节炎是大家非常熟悉的一种疾病了，患上此病的患者会影响到身体的关节部分发炎，导致疼痛。那么大家知不知道关节炎怎样保健呢，下面我们就来一起认识一下。
关节炎怎样保健，首先居室要阳光充足，保暖防寒防潮湿。
在饮食中应增加营养，补充足够的蛋白质和多种维生素，尤其是维生素C及维生素D，另外服用含钙多的食物，如牛奶、豆制品等。
高脂肪类：脂肪在体内氧化过程中，能产生酮体，而过多的酮体，对关节有较强的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪类食物，如牛奶、肥肉等，炒菜、烧汤也宜少放油。
海产类：病人不宜多吃海产品，如海带、海参、海鱼、海虾等，因其中含有尿酸，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节炎症状加重。
过酸、过咸类：如花生、白酒、白糖以及鸡、鸭、鱼、肉、蛋等酸性食物摄入过多，超过体内正常的酸碱度值，则会导致体内酸碱不平衡，使乳酸分泌增多，且消耗体内一定量的钙、镁等离子，而加重症状。
急性期应适当休息，减少活动，保持关节于功能位，但在亚急性或缓解期，可进行关节功能锻炼、体态护理，防止肌肉萎缩、关节强直，保持关节的最佳功能。
以上就是关节炎怎样保健的一些方法，希望能帮助那些还不是很了解怎样保健关节炎的患者，这样才能使关节炎不再出现在大家身上。
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