预防女性不孕应从调节生活习惯开始

发布于 2012/10/31 17:12

预防女性不孕，夫妻双方应从调节日常不良生活习惯开始，主要有以下4个方面。

1、忌烟戒酒

对于有生育要求的夫妻，预防女性不孕首先应从忌烟戒酒开始。男性如大量吸烟饮酒，可造成睾丸功能低下等不良后果而影响精子生成能力;女性如长期吸烟饮酒，对机体内分泌功能会造成一定不良影响，进而引发月经不调、闭经，甚至不孕症的发生。

2、掌握适当运动量

过于激烈的运动，很可能影响男女体内的激素分泌情况，进而扰乱女性排卵规律，限制男性的精液分泌。所以日常掌握适当的运动量很重要，既可强身健体，还可有效

3、调节饮食习惯

偏食或素食等饮食习惯，对于有生育要求的夫妻均会造成一定不良影响，如阻碍精子和卵子的产生和结合等。因此，建议有生育要求的夫妻在饮食的选择上，应以多样化、营养化为原则，以保证机体充足的营养供给。

4、防止性生活过于频繁

性生活过于频繁可导致男性精子生成的数量减少、女性内分泌功能失调而影响卵泡功能等不良后果，进而影响女性受孕。

延伸阅读