生活中如何预防肌肉萎缩

发布于 2012/12/12 15:33

肌肉萎缩患者的发病原因可由于全身营养障碍、遗传、中毒、感染、废用、内分泌异常等因素而引起的肌肉变性、肌肉结构异常而发病,因此应积极预防肌肉萎缩,生活中应保持乐观愉快的情绪、采取主动练功训练等。

1.保持乐观愉快的情绪:由于较强烈的长期或反复精神紧张焦虑、烦燥、悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌肉萎缩发展,因此应保持乐观愉快的情绪。

2.采取主动练功训练:为了防止发生肌肉萎缩或者肌肉萎缩加重,应采取主动练功训练,如坐位、立位和步行练功。若上肢活动障碍者,采用写字、投掷、接球、弹琴、编织、拨算盘等,若下肢活动受限者,采用踏三轮车、缝纫等作业训练方法。

3.肢体活动功能训练:肢体活动功能训练可采用主动练功和被动练功两种,若肢体瘦削枯萎,运动无力,卧床阶段可采用卧位被动练功,随时变换姿势,防止“畸型”发生。继则采取主动练功训练,如坐位、立位和步行练功。根据病情可选用相应的导引、按摩、气功以及五禽戏、八段锦等传统体育锻炼方法。

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