经常摄入山楂可有效缓解月经不调

发布于 2013/01/07 14:10

月经不调的发生与机体血淤不通有关，患者可经常摄入山楂，以达到良好的治疗效果。

1、山楂功效

山楂味酸、甘，性微温，具有开胃消食、化滞消积、活血散淤、化痰行气等功效，经常食用可有效调理女性内分泌功能，缓解淤阻性痛经等月经不调症状，且所含的黄酮类、维生素C以及胡萝卜素等物质，能够阻断并减少机体内的自由基生成，达到增强机体免疫力的作用，月经不调的女性可经常食用，尤其对月经前1天-2天以及行经的头两天出现小腹疼痛，且经血颜色偏暗、伴有血块者效果更加。

2、山楂食疗方

原料：完整带核的鲜山楂1000克，红糖250克。

做法：将山楂洗净后放入锅中，加入水后小火熬煮，直至山楂完全熟烂后，加入红糖再熬煮10分钟，待山楂呈稀糊状即可。

服用方法：在月经前3天-5天开始服用，每日早晚各一次，每次服用30毫升山楂泥即可，直至经后3天停止服用，连续3个月效果较好。

3、如何正确服用山楂

山楂可促进胃酸的分泌，女性不宜空腹摄入，且山楂的酸性物质对牙齿有一定腐蚀性，摄入后应及时漱口。

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