注意饮食和卫生有助于预防青春期功血

发布于 2013/01/24 13:18

注意饮食

女性要清淡饮食，多食富含维生素C的新鲜瓜果、蔬菜;避免暴饮暴食，以免损伤脾胃，忌食辛辣及过于寒凉之品;经前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等，经后期的保健食品有牛奶、猪胰、胡萝卜、红花等，经前、经后均可食用的食品有海带、干枣、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、苹果等;经期禁忌的食品有雪梨、香蕉、马蹄、石耳、石花、地耳等寒凉食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品，菱角、茭笋、冬瓜、芥兰、蕨菜、黑木耳、兔肉等损伤脾胃或肾气的食品。

注意卫生

出血时要注意外阴清洁，勤换内裤以及月经垫等月经用品，千万不能因有出血而不清洗外阴，相反，行经期一定要每日清洗以去除血污。可用一些外阴清洁剂，也可用温开水清洗，但应避免盆浴，女性在出血期要避免性生活。如果出血量大，可致贫血以及机体抵抗力降低，应加强止血措施，并且酌情抗感染治疗，以防炎症及急性传染病的发生。

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