骶髂关节炎该如何预防
发布于 2017/07/20 09:29
发布于 2017/07/20 09:29
骶髂关节炎该如何预防?骶髂关节炎的症状表现为疼痛、肿胀、功能障碍等，既然骶髂关节炎如此严重的危害，那么我们平时就得做好预防，今天我们一起来了解一下，骶髂关节炎该如何预防?
一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。
二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。这也是预防关节炎的有效方法。
三、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
四、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。
骶髂关节炎可以通过药物治疗、推拿疗法、激光针刀等。专家提醒关节炎患者应当积极自我保健，适当锻炼，避免不正确的姿势以及有害关节的动作;在活动时，可利用拐杖、步行器协助活动或行走等。
以上就是骶髂关节炎该如何预防的介绍，相信大家对预防骶髂关节炎有一定了解了吧!
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