X型腿如何护理效果好呢

发布于 2017/08/18 15:33 复禾健康

作为一名X型腿患者,必须要知道治疗的方法,还需要了解护理的方法,因为只有双管齐下,才能够达到理想的康复状态,才能够使患者恢复到以往腿部的美观。那么,应该如何护理X型腿患者?

应该如何护理X型腿患者

多晒太阳:缺乏维生素D与阳光照射不足有关,应让孩子多出去活动,多晒太阳以制造足够的维生素D。

多吃奶制品:奶制品含有丰富的钙质,是补钙的极好来源。尤其是孩子,每天应保证两瓶鲜奶的食用量。酸奶和奶酪也是补钙的好食品。

多吃富含钙的食物:青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质。惟一的例外是菠菜,虽然菠菜含有大量钙质,但却不容易吸收。核果及种子也对补钙有益。勿食垃圾食物、汽水、糖类。

多吃豆类:研究发现,多吃大豆食品能强壮骨骼,豆类富含钙质,豆腐等豆类制品也含有丰富的钙质。同时这些食物里也含镁,而镁和钙都是骨骼成长的要素。

姿势不良导致膝关节受力失衡:站姿、坐姿、走姿不正确或腿部用力不当,均可造成支配膝关节的肌肉力学失衡,而长期的肌肉力学失衡又会导致膝关节发生移位。这里所说的关节移位和大家所熟悉的关节错位有所不同,关节错位的主要表现是:对应的两个关节面发生相对位移,而失去正常的对应关系;而关节移位的表现是:关节的旋转和关节间隙的异常,继而形成膝关节畸形,如X型腿。

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