生活中怎么预防腹泻呢

发布于 2017/09/22 17:43 复禾健康

我们生活中一不注意就有可能会发生腹泻，很多朋友在生活中都受过这种困扰，专家说此病在专业上来说是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，那么怎么预防腹泻呢，下面我们就来为大家介绍一下。

1、保持良好的卫生习惯

少吃生冷的食物，食物必须要煮透才能食用。不要在卫生条件恶劣的路边摊吃东西。餐具做好清洁消毒，饭前便后洗手。

2、食物放置妥当

加工生食和熟食的餐具应分开，以避免交叉污染。剩饭、剩菜等在食用前必须充分加热，从冰箱中取出的食物也应加热后再食用。

3、保持室内空气流通

千万不要因为天气转冷，怕受凉而紧闭门窗，保持室内良好的空气流通，能够减少病毒感染的机会。

4、加强锻炼

应注意多锻炼身体，增强体质;保持充足的睡眠和丰富的营养，有助于预防肠道传染病。

5、注意保暖

根据天气适当增减衣物，注意保暖避免着凉。

6、秋季腹泻后无需禁食

除非是严重呕吐无法进食，否则可以有选择地吃一些清淡的食物。也不要自行服用抗生素，秋季常见的病毒性腹泻一般可以自愈，病情严重者需到医院对症治疗。

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