2型糖尿病患者的饮食应该注意什么

发布于 2017/10/11 16:06 复禾健康

大家都知道，饮食治疗对2型糖尿病患者来说是一个影响很大的因素，正确的食物选择会给予2型糖尿病患者以后的治疗过程中有很大的帮助，到底2型糖尿病患者的饮食应该注意什么?下面给大家讲讲。

2型糖尿病的饮食应该如何选择呢?

1、摄入适量的碳水化合物，目前主张不要过严地控制碳水化合物，糖类应占总热能的百分之六十左右，每日进食量可在250克～300克，肥胖应在150克～200克。谷类是日常生活中热能的主要来源，每50克的米或白面供给碳水化合物约38克。其它食物，如乳、豆、蔬菜、水果等也含有一定数量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦面、玉米渣、绿豆、海带等均有降低血糖的功能。

2、需要注意不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜，尽可能不在短时间内吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，多加锻炼身体，少熬夜。这样才能保持血糖的稳定。

3、摄入蛋白质，糖尿病患者膳食中蛋白质的供给应充足。有的患者怕多吃蛋白质而增加肾脏的负担。当肾功正常时，糖尿病的膳食蛋白质应与正常人近似。当合并肾脏疾病时，应在营养医生的指导下合理安排每日膳食的蛋白质量。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。

4、不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化;不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。

想保持身体健康，就要加强锻炼，注意休息，不要过度劳累，养成良好的生活习惯，在饮食上也一定要严格控制，远离不健康食品，多食用有益于健康的食物，多吃蔬菜水果，多吃低热量食品，这样才能远离糖尿病。

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