头晕患者的饮食注意事项

发布于 2017/10/12 09:57 复禾健康

头晕是日常中非常常见的症状，几乎每个人都会经历，它虽感觉不那么严重却也很影响自己的工作和生活，其实头晕的治疗饮食调理是优于药物治疗的，下面就为大家介绍头晕患者的饮食注意事项。

对于经常头晕的人饮食上要做到多吃一些深色的蔬菜水果。适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海产鱼类等。多吃含钾丰富的食物，宜吃钙含量丰富食物，多吃含维生素C丰富的食物。

另外为了能够合理妥善的治疗，防治上还必须做到：

1、积极参加体育锻炼。体质差者可提高身体素质，体胖者可增强气血运行，加速排泄水湿痰饮。

2、要吃清淡和容易消化的食物。要戒烟限酒，不要食用浓茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。

3、冬瓜、萝卜、赤小豆、薏苡仁具有化痰结、利水湿的作用，可以选作辅助治疗。

4、不要过

多饮水，注意异体蛋白的摄入，如鱼、虾、蛋、蟹、乳制品等。

5、发作期宜卧床休息，防止起立跌倒受伤，要减少头部转动。

6、卧室光线宜昏暗，环境要安静。

7、保持心情舒畅，防止六淫的侵袭和七情的过度。此外保证充足的睡眠和环境安静也是必须的。还有头晕时也应选择正确的方式处理。、以最舒适的状态躺下休息，解松身上的衣物。若有发烧现象，予以冰敷。、调暗室内的光线，使身心放松、平静。若是自律神经失调所引起时，脚部会觉得发热，若呈现冰冷，最好保持其温暖。

希望大家了解以上内容，为自己的健康增加保障。

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