失眠能引起停经吗

发布于 2016/01/13 15:48

失眠能引起停经吗?因为情绪的异常波动，会导致失眠发生，而失眠可以干扰中枢神经的正常工作，从而影响到决定月经变化的卵巢功能的调控，使月经期紊乱，从而导致停经，心理情绪因素引起的停经最容易被忽视，很多女性不知道精神过度紧张、生气着急、抑郁寡欢、焦虑纠结都可能造成“停经”。

建议大家在平时要保持心情舒畅，避免过度精神紧张，减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。遇事要冷静，处事要有容人之德，事后不要反复思量，郁郁寡欢。

在生活中要注意蛋白质等营养物的摄人，避免过分节食或减肥，造成营养不良引发本病。如属气血亏虚停经，多食营养价值较高而稍偏暖性的食品。用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸽蛋、牛肉、猪肝、大枣等等食物。特别要选用的是枸杞，因为枸杞性平，具有很好的补肝肾和明目的功效，同时还有很好的润肺的功效的，被当作调养、抗衰老的不错的选择的。

女性月经期来了以后，为了防止失眠的发生，建议女性的朋友们，在平日里最好是养成良好的生活习惯的，比如早睡早起，简单而又富有营养的饮食都是很不错的。

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