如何远离肠炎疾病

发布于 2017/10/19 14:15 复禾健康

如何远离肠炎?我们都知道，可以引起肠炎的因素是非常多的，所以若是说到预防肠炎的话，应该注意从发病因素入手，抑制源头就可以远离肠炎，那么今天我们一起来了解看看，如何远离肠炎：

1、合理安排饮食，注意均衡膳食营养：夏季食物应以清淡为主，尤其是那些爱吃肉的孩子，家长更应注意调节饮食结构，鼓励孩子多吃蔬菜和水果。不要贪吃冷饮，每餐不要吃得过饱，避免造成肠道机能的损害。

2、注意饮食卫生和个人卫生：养成饭前便后洗手的好习惯。不要在流动摊贩、卫生条件不好的饭馆吃饭，不要举着食物边走边吃。对养有宠物的家庭，一定要搞好宠物的卫生，同时不要自己一边吃东西一边喂宠物。

3、根据气候变化，及时增减衣服：注意居室通风，保持空气新鲜。要加强身体锻炼，增强抵御疾病的能力。注意劳逸结合，合理安排时间，做到工作休息两不误。

4、对于婴幼儿，鼓励母乳喂养：尤其是出生后的第一个夏季最重要，应避免夏季断奶。人工喂养时，应注意饮食卫生和水源清洁。无论母乳喂养还是人工喂养都应适时添加辅食，添加过程应循序渐进，不要几种辅食同时添加。

肠炎的预防是根治该病的关键所在，注意饮食卫生，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的调味品，如果身边有肠不好的高危人群，一定要及时的提醒他们注意自己的饮食，平时希望大家可以给自己建立一个食物谱，这样能更好的调理自己的身体。

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