心肌梗死患者运动禁忌

发布于 2017/10/27 17:37 复禾健康

对于患有重大疾病的心肌梗死患者来说，生活中有很多需要注意的细节问题，其中，运动方面的禁忌是很重要的，有些心肌梗死患者在运动的时候不注意，就有可能加重病情，现在，我来说一说心肌梗死患者运动禁忌。

体育锻炼能够促进身体各器官的新陈代谢，改善全身血液循环，有利于身体健康。但心梗患者的体育锻炼不同于正常人，既要让心脏受到一定锻炼，又不能让其负担过重，否则适得其反。

因此，心梗患者每次在锻炼之前，一定要做准备活动，也就是活动一下身体，舒展一下筋骨，如举举臂、伸伸腿、扭扭腰等，时间在10分钟左右即可。如果不做准备活动，直接开始运动，则会加速心率。尤其是对于一些年龄较大且心肺功能不正常的老年人来说，如果运动前不做准备活动，会导致血压急剧上升，易出现急性心梗或心力衰竭。

需要注意的是，在做准备活动时，要放松心情，张开嘴尽量多呼吸一些新鲜空气，举臂、伸腿、扭腰时，动作幅度不要太大，慢慢地使身体全面放松，待心脏处于最佳状态，再慢慢投入到体育锻炼中。

心梗患者每周至少要进行3次体育锻炼，每次不低于20分钟。锻炼项目可选择散步、打太极拳、骑自行车、做广播体操、打网球等，根据个人兴趣爱好和环境条件自行确定。锻炼时一定要根据自己的身体状况适可而止，以防止心率过快发生意外。

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