哪些方法能缓解眩晕症

发布于 2017/10/30 16:28 复禾健康

哪些方法能缓解眩晕症?眩晕症患者在不眩晕的时候和正常人没什么不同。但是眩晕的时候天旋地转，让患者非常难受，所以出现眩晕症状的时候要做到尽快缓解。今天我们一起来了解一下，哪些方法能缓解眩晕症：

一、慢慢移动

如果眩晕袭来，做不好的做法是快速变换你的位置。通过慢慢移动来减少头晕目眩的感觉，像树獭那样慢。慢慢地移动使你更容易集中注意力，头脑更加清醒。如果你需要的话，在缓慢的动作期间进行短暂的休息。

二、避免向上或向下看

就像通常情况下不是由于眩晕产生的头晕目眩感一样，向上看或向下看会进一步导致方向感丧失和不适感。一段时间内避免进行任何需要你向上看或向下看的活动。可能的话让你的脑袋保持水平，和地面平行

三、注目远处的物体

由于人类视线的缘故，近处的物体移动更快，而远处的物体仿佛处在糖浆中移动一样。因此，注目远处的物体直到头晕目眩的感觉消失。如果必要的话，可以看一扇窗户。

四、避免重复的动作

虽然显而易见，但是重复的动作会通过改变你的平衡使你的眩晕加剧。小心翼翼地平稳地移动，此外要慢慢地移动，你会注意到眩晕感消失地很快。

五、把头向后仰

快速将头靠在枕头上，使你的脖子和肩膀保持放松。将头倾斜，这样受眩晕影响的耳朵会处于更低的位置，躺在枕头上。保持这种姿势30秒钟。

上文介绍了眩晕症缓解的方法，患者在出现眩晕症状的时候应该马上冷静下来，采取以上五种方法立刻对症状进行缓解，以避免出现更严重的状况。

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