肺心病患者能不能运动

发布于 2017/11/09 13:58 复禾健康

肺心病患者能不能运动?肺心病患者是可以适当的进行一些运动的，不过肺心病患者在进行运动的时候，要进行一些有氧运动，在自已的身体承受力之内，不要进行一些激烈的动作，适度的运动是会帮助患者提高身体免疫力，有助于病情恢复的。

下面我们来介绍一些肺心病患者可以进行的运动：

1.呼吸操：可增加呼吸功能，使膈肌活动增加。具体操作时，可取立位，一手放前胸，另一手放在腰部，做腹式呼吸，吸气时应尽力挺胸，胸部不动;呼气时，腹部内陷，尽量将气呼出。呼吸需按节律进行，呼与吸时间之比为1：2或1：3，用鼻吸气，用口呼气。呼气时，口唇收拢，作吹口哨状，胸部前倾。要求深吸缓呼，不要用力，每分钟呼吸保持在7～8次，每日锻炼2次，每次10～20分钟，坚持进行，可取得良好效果。

2.预防感冒操：通过搓手、擦脸、揉颈、打胸及按摩迎香穴、风池穴和捶打足三里等动作，提高机体抗病能力，预防感冒的发生。其它如打太极拳、做保健操等，对改善心肺功能也有一定的作用。另外，适当的锻炼也是重要的预防措施。对于较重的肺心病患者，平时要备好一个氧气袋以作急用，发病时尽快到医院进行系统治疗。

肺心病患者不宜长时间睡眠

人的一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。合理而优质的睡眠是人们恢复体力、消除疲劳的最简单而有效的方法，但睡眠的时间并不是越长越好。

近来科学家调查发现，每晚一般睡6到7小时的成人比每晚起码要睡8小时的人长寿，对于肺心病患者，尤其不宜长时间连续睡眠。这是因为夜间睡眠时迷走神经张力增加，使呼吸频率减慢，从而使人体摄入的氧减少，而心脏血液循环和肺的负担加重。

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