肺心病患者康复运动有哪些

发布于 2017/11/09 13:59 复禾健康

很多肺心病患者以为得了肺心病以后就不能锻炼了，怕锻炼会加重病情，其实，这种想法是错误的，这种顾虑也是多余的，肺心病患者长期坚持力所能及的运动，可以提高人的身体免疫力，对疾病是有利的，那么，肺心病患者康复运动有哪些呢?

1、太极拳：太极拳是一种增强体质的健身运动，有助于改善心肺功能。

2、呼吸操：取立位、坐位或仰卧位，一手放于前胸，另一手放于腹部，做腹式呼吸，吸气时尽量挺腹，胸部不动，呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。

3、呼吸需按节律进行，吸与呼之比1：2或1：3，用鼻吸气，用口呼气，呼气时口唇收拢，作吹口哨样，胸向前倾，要求深吸缓呼，不要用力。每分钟呼吸保持在7～8次左右，每日锻炼2次，每次10～20分钟。

4、气功：采用调息功，可增加通气和换气功能，改善缺氧状态。

由于肺心病在寒冷季节易加重，人称冬季是肺心病患者的“鬼门关”。因此，预防重要、增加御寒能力，首先必须进行防寒训练。方法是：自春季开始，每天用双手搓红后，搓头面部及四肢，每次10分钟，每日数次，把全身暴露的部位搓红，坚持全年;从夏季开始，每日用手捧凉水冲鼻腔;从秋天开始加用凉水洗脸，直至冬天。冬季加强保暖，外出要带帽子、围巾、口罩，穿厚鞋袜。保证室内温度，夜间不要受凉等等，措施得当，病人就可以安全过冬了

老年肺心病护理，锻炼很重要。病人应根据个人情况，作一些适当的活动，以提高机体的抗病能力。例如清晨散步、打太极拳、做深呼吸运动。可增强体质，锻炼心肺功能，但锻炼时应注意量力而行，避免过分劳累，防止病人参加增加心肺功能负荷的活动。

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