头痛的常见预防工作有哪些呢

发布于 2017/11/09 15:25 复禾健康

头痛这种疾病是经常会出现在人们生活里的疾病，这种疾病严重的影响了我们的生活质量，其实头痛是能够预防的，那么头痛的常见预防工作有哪些呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

１、办公室勤开窗在封闭的写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能的话，最好能离开办公室到有绿化的地方散散步。

２、别“压”出头痛来当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见的头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

３、不要“卑躬屈膝”由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分的肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。最好的解决办法就是：经常改变姿势，每隔４５分钟左右休息３～５分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。

大家听了以上小编对头痛怎么办这一问题做的介绍后，大家现在对于头痛的原因应该了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全。

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