肺心病患者如何进行自我锻炼

发布于 2017/11/20 10:31 复禾健康

现在的环境污染这么严重，人们在长期的这种环境下生活，就会很容易感染这样那样的疾病，肺心病就是这样一种依据环境生存的疾病，那么，正在恢复期的肺心病患者如何进行自我锻炼呢?下面我们来看一下。

肺心病专家指导适合肺心病患者的运动方式：

一、太极拳：太极拳是一种增强体质的健身运动，有助于改善心肺功能。

二、呼吸操：可增加呼吸肌功能，使膈肌活动增加。以腹式呼吸为主，加深呼吸幅度，增加通气量，减少肺内残留气，从而改善通气和换气功能。

专家建议：患者呼吸需按节律进行，用鼻吸气，用口呼气，不要太用力，每日锻炼2次，每次10～20分钟为宜。

三、气功：采用调息功，可以疏通人体经络，流通气血，增加通气和换气功能，改善

缺氧状态。

四、慢跑：慢跑或原地跑步亦可改善心功能，增加肺活量，并很好改善血液化合氧气的能力。

锻炼贵在坚持，肺心病患者坚持每天合理的运动，可增加机体的免疫力和抗病能力。积极配合专业的复方甘草细辛汤的治疗，可以让患者达到尽早康复，且不复发的效果。

肺心病患者不应该懒惰，应该多参加一些户外活动。天气晴朗时，早上可到空气新鲜处如公园或树林里散散步，做一些力所能及的运动，如打太极拳、气功、做腹式呼吸运动，以锻炼膈肌功能，并要持之以恒。出了汗及时用干毛巾擦干，并及时更换内衣。研究结果表明，长期坚持力所能及的运动，可提高人的机体免疫功能，能改善肺功能。运动量以不产生气促或其他不适为前提。避免到空气污浊的地方去。

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