胆结石的预防措施有什么
发布于 2017/11/29 10:09 复禾健康
发布于 2017/11/29 10:09 复禾健康
胆结石的预防措施有什么呢?胆结石的患者在平时的生活上受到很大的影响，所以要抓紧治疗的时间才行，但是很多人都想了解下这个疾病到底该怎么样预防，下面我们一起了解下胆结石的预防措施有什么吧!
胆囊结石的成因十分复杂，是综合性因素所致。
胆结石的预防措施：
生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间。
多吃富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。
最近的研究还发现，坚果的摄取似乎能降低患胆结石的危险。健康饮食的脂肪来源，有大部分是来自于坚果类。
胆囊结石形成的原因较为复杂，但胆汁中成分的改变，特别是胆盐与胆固醇在胆汁中含量的变化，是胆结石形成的一个重要因素。
如同时胆囊还有炎症、蛔虫卵、坏死组织及胆色素者，结石就更易形成。而糖可刺激胰岛β-细胞分泌胰岛素，胰岛素可使胆固醇增加，导致胆汁中胆固醇处于过饱和状态，促使胆结石形成。
以上就是为大家介绍的预防胆结石的方法都有哪些，看了上面文章，我们知道，要想有效地远离胆结石这种疾病，日常生活中最好多吃一些含维生素A和C丰富的食物，当然，除此之外，还有注意饮食卫生，防止蛔虫卵在胆囊内堆积。
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