胆结石的预防措施有哪些

发布于 2017/12/06 13:35 复禾健康

胆结石的预防措施有哪些呢?由于胆结石是常见的疾病,因此在日常的生活中我们需要注意做好对于胆结石的预防工作,而正确的预防方法能够有效的避免因为患胆结石而导致的危害,那么到底胆结石的预防措施有哪些呢?具体应该怎么做呢?

胆结石的预防

1、要注意饮食调节,膳食多样化。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热,使胆汁郁积,应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石,可适当多吃。晚上尽量避免进食高脂肪,遵循健康的饮食原则,即早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。晚饭30分钟后做适当的运动,以促进胃肠道的蠕动,减少胆管内胆汁的淤积,有利于食物的消化吸收。

2、生活要有规律,注意劳逸结合,经常参加体育活动,避免发胖。

3、保持心情舒畅,避免怒伤肝胆。

胆石症的典型症状

多数病人仅在进食过量、吃高脂食物、工作紧张或休息不好时感到上腹部或右上腹隐痛,或者有饱胀不适、嗳气、呃逆等,易被误诊为“胃病”。严重的可出现胆绞痛,疼痛位于右上腹或上腹部,呈阵发性,或者持续疼痛阵发性加剧,可向右肩胛部和背部放射,可伴恶心呕吐部分病人因痛剧而不能准确说出疼痛部位。首次胆绞痛出现后,约百分之七十的病人一年内会复发。

以上就是关于胆结石的预防常识,希望以上所介绍的内容能够引起大家的重视,在生活中做好预防胆结石的工作。

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