胆结石的日常预防措施要了解

胆结石的日常预防措施你了解多少呢?胆结石大部分的患者都是因为平时生活不注意导致，但是很多人都是因为在初期没有及时的治疗变得更严重，但是这个疾病到底怎么预防呢?下面我们一起了解下吧!

1.饮食调控是防止胆结石、胆囊癌发生的最理想预防方法。预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样，此外，生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁淤积，也应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。

2.生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。

3.一日三餐要按时吃，尤其是早餐，吃好早餐对肝内胆管结石患者极其重要，人体内肝脏主管分泌胆汁，分泌的胆汁存储于胆囊内，而胆汁的功能主要是消化油形食物，如果不吃早餐，则晚上分泌的胆汁利用不上，存留于胆囊内即引起胆汁排泄不畅，即可刺激肝内胆管内形成结石，或者使原来的结石增大、增多，所以早餐最好吃些含植物油的食品。

4.保持乐观情绪。良好的精神状憨有助于胆汁的疏泄通畅，有利于疾病康复。而忧愁、苦闷、恼怒、焦虑等消极的精神状态，则会加重胆汁淤积.使病情复发或加重，对治疗极为不利。

从我们身边的胆结石患者就可以知道痛苦是很大的，所以，我们自身更应该做好以上的预防措施，让自己远离胆结石，保持健康状态。建议大家，多吃清淡的食物，不憋尿，每天坚持多喝水的好习惯。另外，晚饭最好是在八点以前吃，避免暴饮暴食的不良习惯。