十二指肠溃疡如何运动

发布于 2017/12/14 17:10 复禾健康

十二指肠溃疡如何运动?运动可以充分调动全身的细胞,增强人体的抵抗能力,对于十二指肠溃疡患者来说,运动能够促进肠蠕动,有助于消化器官的运行。今天我们一起来看看,十二指肠溃疡如何运动:

没有感觉到什么不适,是可以参加散步慢跑以及打太极等运动的,但是要记得运动之前吃点早餐,适当的运动还是有助于病情的恢复的,平时可以吃水果,吃点易消化的食物。

散步这是最好的运动法,每天吃完晚饭,患者可以和家人一起去公园散步,就慢慢地走就可以,不单可以消食,还能提供小量运动。另外再加呆了一天,晚上可以在公园呼吸新鲜空气,有利于身体健康,此外还可以和家人聊天交流,让患者打开心扉。

慢跑这是散步的升级版,但散步已经不能满足患者的时候可以选择。但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,不感胸闷,最高心率为每分钟120-130次为宜。慢跑可以增强心肺功能,促进血液循环,促进睡眠。

太极拳这是中国传统的健身运动。只是学起来比较麻烦,如果能找到好的老师,那么学会打太极还是非常好的,不但可以锻炼身体还能修身养性。体力较好者可打全套简化太极拳,体力较差者可分节练习。自己可选个别动作,反复练习,以不觉得身体疲惫为基本原则。

十二指肠溃疡如何运动?大家应该清楚了吧,但是运动一定要适当,并且不要在吃过饭之后马上就进行运动,非常不利于病情,治疗十二指肠溃疡的方法有很多,一定要到正规医院接收诊治。

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