十二指肠溃疡患者运动不可过度

发布于 2017/12/14 17:09 复禾健康

十二指肠溃疡患者运动不可过度?运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康，下面我们就一起来了解下，十二指肠溃疡患者运动不可过度!

十二指肠溃疡患者可以进行一些适当日常性的锻炼如散步、慢跑，比较激烈的对抗性运动最好不要进行，运动量以感觉不累为宜。每个人合适的运动量是不相同的，要根据各人的年纪、身体状况合理运动，超量运动也是有害的。

一般而言，剧烈运动后的免疫力降低要维持1小时左右，要经过24小时以后才能恢复到原来的水平。机体免疫力降低，当遇到病菌、病毒侵袭时便容易罹患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病。因此，体育锻炼要讲究适当，以锻炼后精神饱满、不感到疲劳为标准。运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。不运动虽然不好，但至少人体保持了一个安定状态，但运动过量打破了人体自身的和谐，比不运动带来的危害更大。

人们对运动过量这个概念并不十分清楚，很多人误认为疲劳就是运动过量。运动本身就是产生疲劳的项目，它通过产生疲劳——恢复疲劳这个过程，使人体得到锻炼，加强肌肉力量和各器官的协调，减缓身体随年龄的老化程度。

十二指肠溃疡患者是可以运动，但是一定要适当，并且不要在吃过饭之后马上就进行运动，非常不利于病情。按照中医的说法，运动过量会大伤元气(也称“气”或梵文的“普拉那”)并损耗内脏器官，不仅会导致压力有增无减，还会削弱身体应对压力的能力，让疾病有机可乘。

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