浅谈筋膜炎病人的护理方法

发布于 2018/01/02 15:50 复禾健康

筋膜炎病人需要承受着很大的伤痛，该疾病主要的症状表现就是发病的部位疼痛无力，又酸又疼，肌肉紧张僵硬，或有重重的压迫感，另患者特别难受，所以一旦发现该疾病，是需要积极进行治疗和护理的，下面我们来浅谈筋膜炎病人的护理方法。

第一、对于急性腰肌筋膜炎，可以有自然缓解和反复发作的倾向，卧床休息可以减轻，劳累和受寒可以加重。经卧床休息、腰部制动、消炎止痛药物以及理疗等治疗，大多病人疼痛能够迅速缓解，通常二三天症状可以明显减轻，1～2周内症状消失，不留后遗症。

第二、勿走健康步道，有足底筋膜炎的患者，千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛，反而会加重发炎情况。所以有此毛病的人，最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。

第三、勿做脚底按摩，很多人喜欢找人做脚底按摩，认为愈痛愈好，不少人因做脚底按摩，按出足底筋膜炎。在接受脚底按摩时，千万不要硬着头皮忍痛，疼痛难耐时，一定要请按摩师放轻力道或停止。

第四、减少足部冲击性活动，如跳跃与跑步，尽量少踩硬地板及用力踏地;长期站立工作者，穿着合适鞋子，并间歇性休息。

第五、控制体重：体重是一个很大的因素，全身的重量都要经由足部来承受。如果能控制体重的话，相对的足部负担就会变少，少搬重物也可减少足部的负担。

除了以上介绍的护理方式之外，患者还可以进行热敷，可让疼痛处泡热水或局部热敷，一天数次，每次约十至十五分鐘，可缓解疼痛。筋膜炎的患者需要在日常生活中建立一个健康的生活方式，因为对于筋膜炎的患者来说只有我们建立健康的生活方式，疾病的处理效果才会出现。

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