筋膜炎的护理是怎样的

发布于 2018/01/05 11:17 复禾健康

筋膜炎的护理是怎样的?筋膜炎这种疾病,在我们生活中发生的概率非常高,尤其是中老年人群,特别容易受到该疾病的侵袭,很多患者由于忽视护理的重要性,导致疾病反复发作,异常痛苦,那么,筋膜炎的护理是怎样的呢?

首先,要注意生活规律性,保证睡眠时间。防止精神刺激和精神过度紧张,保持愉快乐观的情绪。防止外伤,注意保护受损皮肤,即使较小的外伤,都要引起足够的重视。注意保暖,避免受寒。特别秋冬季节,气温变化剧烈,及时增添保暖设施。患者应高蛋白、高纤维化饮食,忌刺激性强的食物。

其次,控制体重,体重是足筋膜炎一个很大的因素,全身的重量都要经由足部来承受。如果能控制体重的话,相对的足部负担就会变少,少搬重物也可减少足部的负担。患者可让疼痛处泡热水或局部热敷,一天数次,每次约十至十五分钟,可缓解疼痛。

第三、有足底筋膜炎的患者,千万不要以为走健康步道可解决足部疼痛,反而会加重发炎情况。所以有此毛病的人,最好不要赤足踏地、避免行走于凹凸不平路面。对于颈肩肌筋膜炎,夜间休息时,将枕头的高度和位置,尽量调节到符合人体肩颈部的椎骨生理弯度,要让肩颈部肌肉放松。可选用略呈圆柱形的枕头,横置于脖颈处睡眠。

最后,还要注重患者的心理护理,如多陪伴患者,多与患者沟通,多聆听患者的话语,在诊室内放置一些杂志,组织一些医疗健康的讲课,使其身体能够很好的放松,都可对其疾病起到减轻疼痛的作用。鼓励患者记录情绪管理日记,与病友分享交流,为发泄不良情绪提供一个场所帮患者打开思路,发现问题,及时纠正。

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