脉管炎患者做哪些运动好

发布于 2018/01/09 17:37 复禾健康

脉管炎患者做哪些运动好，说到脉管炎这种疾病大家一定比较熟悉，这种疾病是一种比较常见的疾病，严重危害着患者的身心健康，那么这种疾病的患者就非常想了解患上这种疾病能运动吗，做哪些运动对患者的身体康复好呢，下面我们就来详细了解一下吧。

脉管炎这种疾病主要侵犯肢体，就是四肢的部位。尤其是下肢的中、小动脉及其伴行的静脉和皮肤浅静脉，受累血管呈现血管壁全层的非化脓性炎症，管腔内有血栓形成，管腔呈现进行性狭窄以至完全闭塞，引起肢体缺血而产生疼痛，严重者肢端可发生不易愈合的溃疡及坏疽。如果想远离此种疾病，就要做好运动保健措施，下面是关于脉管炎的三种运动保健方法。

1、医疗体操：这是针对患肢的专门性练习，如患者某侧下肢有病时，可取平卧位，先将患侧下肢抬高离床面大约70度左右，持续1~3分钟，并做踝关节背伸和跖屈运动10~30次。随后平放床上休息30秒钟~1分钟。再将患肢下垂于床沿下1~3分钟，又做踝关节有节律的背伸和跖屈运动10~30次。再平放床上休息。如此反复练习3~5遍或更多遍。练习中要结合自然均匀的腹式呼吸，每日运动2~3次。

2、医疗气功：如疼痛症状不显可取坐位，疼痛较重取仰卧位。练功时着重练意守丹田(指小腹部)，即意念集中于小腹部，均匀而缓慢地做腹式呼吸，每分钟8~12次。以后逐渐把意念转移到下肢，要意想下肢的血液循环，似乎血液随呼吸而循性，直达趾端。每次练功时间从8分钟开始，逐步延长到1小时左右，以感觉患肢温暖舒适、疼痛有减无增为宜。

3、自我按摩：先取仰卧位，两手按在腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复2~30次以上。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部位的股动脉搏动处，用力压紧约1分钟左右，然后突然放松，有一股暖流似向下一冲的感觉，稍停再按，反复3~5次，最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由远端到近端，反复练习3~5遍以上。

温馨提示：以上就是关于脉管炎的运动保健的三种方法，健身运动可以使痉挛的血管放松，还可提高身体的抗病能力，促进患肢形成侧枝循环而使疾病转愈。

上一篇 : 脉管炎可以做哪些运动

下一篇 : 脉管炎患者做什么运动才有利