导致跟腱炎疾病的因素是什么

发布于 2018/01/22 09:28 复禾健康

导致跟腱炎疾病的因素是什么?跟腱炎是我们生活中非常常见的一种疾病，在近几年尤其频繁出现在运动者的身上，严重影响大家的生活和工作，所以为了我们的健康，应该了解一下该病的病因，那么，导致跟腱炎疾病的因素到底是什么呢?

跟腱是连接小腿腓肠肌与跟骨的带状组织，人在行走、跑步、跳跃和踮脚时都需要它。当跟腱在短时间内承受的压力过大时，可能会发生微小的撕裂，进而出现炎症。另外，一些其他的原因也可能导致跟腱炎，它们包括：

一、身体没活动开或还没有调整好：如果身体状况不适(比如腓肠肌的柔韧性和强度不够)、没有活动开或者还没调整好就开始运动，尤其是诸如篮球、网球等需要频繁地停止、启动以及跳跃的运动，很容易发生跟腱炎。

二、锻炼太多、太频繁：如果刚开始一项新的锻炼计划，在锻炼前后一定要进行伸展运动，开始活动的时候要缓慢进行，逐渐增加运动量，而不要太追求进度。如果进行跑步锻炼，过多的上坡跑比较容易导致跟腱炎。

三、扁平足：扁平的足弓会增加发生跟腱炎的风险，这是因为在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有扁平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。

四、外伤或感染：在有些病例中，跟腱发生炎症是因为跟腱附近受了外伤或有感染。

日常注意事项

切记没有治愈的，绝对不能剧烈运动，这一条是最需要注意的。但也不是完全不动，有些医生建议卧床休息，绝对是错误的，脚一直不动机能会下降，组织间也容易导致粘滞。适度的运动，比如正常走路、散步都没有问题，也是有必要的。

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