跟腱炎的常见病因都有哪些

发布于 2018/01/24 11:07 复禾健康

跟腱炎的常见病因都有哪些?随着社会的发展，人们的生活水平显著提高，由于不良的运动方式，导致跟腱炎疾病的产生，科学的运动方式与健康是息息相关的，我们更应注重养生知识，下面我们来了解一下跟腱炎的常见病因有哪些？

跟腱炎多见于喜爱活动的青少年，病变早期仅表现为跟骨后上方的酸胀不适或轻微的疼痛感，跑跳等活动后加重，休息后减轻。随着病情的发展可以变为持续性疼痛，疼痛于开始活动时比较明显，稍活动后显著减轻，而在休息后又要加重。

引起跟腱炎的三大病因

1、职业因素：田径运动员奔跑时，脚部腓肠肌收缩使足跟抬高，前半足触地。使腱受到反复暴力冲击，长期下来引起炎症反应，就会导致跟腱炎。

2、偏平足：在行走时，扁平足会导致跟腱承受额外的压力。如果有偏平足，最好穿足弓处有支撑的鞋子，以避免跟腱的进一步恶化。

3、不正确运动动作：如：击球时，足尖过度内旋或外旋，蹬跳落地时踝关节着地不稳，就会很容易患上跟腱炎。

日常在运动时，要挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。运动前，做好热身伸展运动，在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。

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