运动对于哮喘是有帮助的

发布于 2016/02/26 14:29

冬天的到了，又到了老人们犯愁的季节了，老人们在发作前，常有先兆症状，如咳嗽、胸闷或连续喷嚏等，如不及时治疗，可迅速出现喘息。急性发作时出现气急、哮鸣、咳嗽、呼吸困难、多痰，患者常被迫采取坐位，两严重者唇色紫绀，每次发作历时数小时甚至持续数日，慢慢的就缓解了。

那么为什么老年人频发哮喘呢?因为老年人抵抗力较差，容易感冒或呼吸冷空气诱发哮喘。秋季空气中的花粉、草籽容易引发吸入性哮喘。另外，有很多原因可以诱发哮喘发作，如带毛的动物皮屑(猫、狗等宠物)，这些都是诱发哮喘的主要原因。

哮喘患者一般在遇冷和运动后，都会犯病，对参加体育锻炼颇有顾虑，结果变得弱不禁风，反而经常发病。其实，积极参加体育锻炼，对支气管哮喘患者只有好处，没有害处，而且预防感冒的最好方法只有锻炼。体育锻炼的方法很多，病人可根据自己的体质情况适当选择。例如，从初秋开始坚持洗冷水脸、洗冷水脚，甚至洗冷水澡，每天坚持慢跑等，这些都会加强哮喘患者的体质预防。

哮喘的患者应注意自己的生活环境，老年支气管哮喘的发病与接触上述某些致敏物质有密切关系，每个哮喘病人都有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种，应尽量避免接触。有少数病人，精神因素也可引起哮喘，这些注意事项也要因人而异，找出自己的预防方法才行。

哮喘患者用注意自己的饮食，应适当多吃瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品。②多吃富含维生素A、维生素C和钙质的食物。这些食物能润肺、保护气管上皮细胞、抗炎症、防感冒、增强气管抗过敏力。③少吃盐。高盐饮食能增加支气管的反应性，诱发哮喘。我国民间有“若要哮喘停，盐巴少进门”的谚语，最后祝大家身体健康，早日康复。

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