女人孕期哮喘能运动吗

发布于 2016/03/04 19:52

哮喘是一种常见的呼吸道炎症类疾病，患有哮喘的女性在怀孕期间，其哮喘的病情可出现复杂多变的情况，家属应密切观察和陪护，关于女人孕期哮喘能运动吗，相关人士还是建议在条件允许的情况下，坚持散步等放松的锻炼方式，毕竟适量的运动可以缓解哮喘的症状。

运动虽说是致喘的原因之一，但是散步等放松的锻炼方式则可改善和增强肺部的呼吸功能，增加氧气的吸入和交换，减轻支气管痉挛，使哮喘得到缓解。因此，有哮喘的孕妇要尽量避免剧烈运动，但可以饭后到空气清新的地方散散步。

1、尽量避免过敏源，尘螨、花粉、动物毛屑、刺激物(如二手烟等)，以及一些食物(如海产品等)等，都是哮喘发作的常见诱发因素，因此，对于诱因明确的，就要尽量避免再次接触，对于诱因不明确的，也要尽量避免可疑的诱因，室内家具要简单、洁净，并维持室内适宜的温度和湿度，家里避免铺地毯或使用羽绒、动物毛等制成的棉被等。

2、必须加强自我保健，注意保暖，防止受凉，在冬春较冷的天气及上呼吸道流行季节时尽量减少外出，少去人多密集的公共场所，预防上呼吸道感染。

3、尽量避免劳累和紧张，劳累和紧张时，会刺激迷走神经兴奋，从而提高气道反应性，因此，有哮喘的孕妈妈们要在整个孕期中放松心情，多注意休息，切勿过于疲劳

当然，除了以上提到的注意事项之外，孕期还应多学习分娩的相关知识，孕期要多参加孕妇学校课程，学习一些分娩基本常识，在充分了解了分娩过程和熟悉分娩环境后，就会减少自身的痛苦，避免不必要的麻烦。

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